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更新时间:2024年05月22日

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1、初夏时节,贵州省黔南布依族苗族自治州荔波县小七孔景区绿意盎然、风光秀美,吸引众多游客前来观光游玩。新华社记者 陶亮 摄
2、5月21日是世界脊柱健康日。随着年龄的增长,很多人都不得不开始关注脊柱健康。如何维持脊柱健康,预防或延缓脊柱问题?为此,人民网采访了温州市中医院康复主管技师陈宁宁。陈宁宁介绍,不良的身体姿势、不好的生活习惯、不科学的运动方式和长时间的压力状态都可能导致脊柱疾病,以及背痛、肩部疼痛和手臂无力等症状。保护脊柱健康关键要掌握以下四个要素:保持脊柱的平衡端正在日常生活的站、坐、躺时,建议尽量保持脊柱在自然的中立位置。同时,要避免让脊柱长时间处于不良姿势,比如长时间弯腰劳作、驼背、头颈前伸、伏案工作学习等。对于需要久坐者,建议使用符合人体工程学的椅子,让腰部和背部有良好的支撑,同时调整好桌椅高度,让脊柱更好回归中立位。合理使用腰背部肌肉过度使用或错误使用腰背部肌肉是导致腰背部肌肉劳损的主要原因之一。因此,为了减少腰背负荷,应避免弯腰搬运重物或抬重物。如果确实需要搬运重物,或进行其他要求腰部发力的活动时,要确保姿势正确。正确姿势应为,搬重物时蹲下,使物品贴近身体,保持背部直立,并抬头,然后再将重物抬起,尽量避免突然扭转或过度弯腰。通过拉伸等方式保护脊柱健康有许多研究表明,身体长时间保持一个姿势,会导致背部和颈部肌肉变得紧绷,慢慢就会出现颈肩腰背的酸痛。经常做背部和颈部伸展运动,不仅能增加脊柱的灵活性还能缓解不适症状。推荐两种形式的伸展运动。一是转头运动,顺时针转头3次,停顿3至5秒,然后向反方向转头。二是背部伸展,可用背部压着健身球向后滚动,不仅有利于保持脊柱正常的对线,还有利于锻炼背部肌肉。加强核心肌群锻炼维持脊柱稳定性腹部和腰背的核心肌群是脊柱天然的保护伞,如果腰腹肌肉过于松弛或力量太差,在日常生活和运动中不能很好地支撑保护脊柱,会使背部疼痛和损伤的风险增加。科学锻炼核心肌群,可以增加脊柱的稳定性。平板支撑、四点跪等都是安全有效的核心训练方式,还可以进行瑜伽或普拉提运动等。“要重视身体的不良反应。当身体出现疼痛和不适时,要及时就医,采取有针对性的措施,不要自行服用止痛药。”陈宁宁提醒。
3、芒鞋竹杖,考察探险、遍览奇景,徐霞客一辈子都在专心做旅行这件事,被后人戏称为“超级驴友”。秉承着洒脱肆意的生活态度,他在几百年就做到了“诗与远方”兼顾。
4、1932年,朱为鉁被举荐到国民政府军事委员会任少将高级参谋,参与军事委员会中的军制研究会兵役小组工作。
5、该负责人表示,与以往的博物馆定级评估相比,第五批定级评估的参评博物馆数量为历次之最,达到了1148家,与第四批相比,同比增长了43.5%。接下来,中国博物馆协会还将开展国家二级和三级博物馆的定级评估工作。
6、而如今,在经历了近年的迅猛发展之后,霹雳舞早已走进了普罗大众之中,许多人都对这个舞种不再陌生。“现在上海的街舞机构大概已经有了几百家。”在石头看来,对于年轻人的天然吸引力,是霹雳舞未来能够继续火热的一个重要原因。“街舞永远是属于年轻人的文化,虽然我们作为从业者已经‘老’了,但街舞的爱好者和拥护者,永远是年轻人占多数。”“包括现在国内的少儿霹雳舞也发展得非常好,不夸张地说,现在整个中国舞蹈产业当中,少儿街舞所占的比重是非常大,甚至可能是最高的。”
7、当地时间5月21日,2024年“云腾四海•茗动天下”中国茶文化欧洲推广在巴黎启动首场活动。图为当天的活动舞蹈表演。

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国家大剧院党组副书记刘岚在致辞中表示,根植于“版权赋能文艺为民”的理念,“版权推广计划”旨在增强社会公众的版权意识和规则意识,满足文艺院团、艺术高校等社会机构的使用需求,促进传承经典、讴歌时代的优秀作品的传播与推广,激励作者创作出更多经得住广大人民群众考验、“叫好又叫座”的文艺精品。

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上海理工大学的中医引导学副教授徐海朋带领孩子们进行了45分钟的道引体验。
央广网北京5月19日消息“北京我之前来过,这次是带全家人一起来玩,猜到人会多,但没想到这么多,不过家人玩得开心就行。”“五一”期间,记者在熙熙攘攘的什刹海遇到来京旅游的王女士一家。尽管几乎是被游玩的人群推着往前走,王女士和家人依旧觉得不虚此行。5月19日是第14个中国旅游日,今年以来,各大节假日火爆的出游场景证明,我国旅游市场已经实现快速稳步复苏,旅游已成为一种生活方式、刚性需求。中国旅游研究院院长戴斌认为,随着全面小康社会的建成,“吃不愁、穿不愁,还有余钱去旅游”已成为美好生活的生动写照,诗与远方的梦想正在照亮民族复兴和人民幸福的中国。更多人有得游、游得起3月11日,文化和旅游部部长孙业礼在十四届全国人大二次会议举行的第三场“部长通道”集中采访现场表示,全面建设小康社会以后,人民群众对美好生活的向往正在发生变化,内涵更丰富了,要求更高了。过去吃不愁、穿不愁就觉得不错了,现在是吃不愁、穿不愁,还得有闲钱去旅游。可以说文化和旅游、诗和远方已经成为人民群众对美好生活向往的重要内容。孙业礼部长的这段话,生动道出了旅游在人们日常生活中的重要地位。不少网友留言表示:“部长可太懂了。”“部长说出了我的心声。”“五一”假期第一天起,“开票即候补”“哪哪都是一亿人”等话题频上热搜。“从4月30日下班的那一刻起,劳动者和非劳动者几乎秒变旅游者。我们看见了越来越多的家庭自驾远行,看见了年轻人结伴远走高飞,看见了中老年群体开启旅居康养新生活,看见了10.5%的农村居民出游,农村居民出游人数已经占到节假日国内游客出游人次的16.9%。”戴斌表示,让更多人有得游、游得起、游得开心,游得放心,在一路繁花的旅程中尽享国泰民安的幸福生活,是新时代以人民为中心的国家旅游发展理论的必然要求,也是旅游业高质量发展的现实基础。”年轻人正成为新时代旅游的定义者5月1日,数万游客在天安门广场看升国旗、唱国歌;万人在长春莲花岛上实景演出《抗联抗联》,现场合唱《歌唱祖国》;年轻人相约来到瑞金苏维埃国家银行旧址,实地感受《追风者》的信仰;唐山放飞2000架无人机,以《向上吧,青春》致敬中国共产党创始人李大钊先生;嫦娥六号发射吸引了广大游客去文昌“追火箭”,感受国家的强盛和科技的力量;中山大学滇红茶拉拉队将交响乐搬到村超现场,《中国,中国,鲜红的太阳永不落》的歌声嘹亮……“年轻人正在成为新时代旅游的定义者,他们走进革命纪念馆、红色旅游景区、大国重器和大科学装置,以青春致敬先烈,涵养浓厚的家国情怀。”戴斌称。
业内人士指出,随着生活水平提升,越来越多的人搬家后,想购买新家具。年轻群体使用旧家具的观念日渐淡薄,旧家具市场不断萎缩。
4.中新网国际奥委会主席托马斯·巴赫19日到访上海体育大学,并被授予该校“名誉教授”称号。
5月23日08时至24日08时,新疆伊犁河谷、吉林东南部、辽宁北部、福建东部和南部、江西南部、广东东部和南部沿海、海南岛、云南南部等地的部分地区有中到大雨,其中,福建东部沿海、广东东南部沿海、海南岛中南部等地局地有暴雨。新疆沿天山地区和南疆盆地、内蒙古北部、辽东、华北东部、山东半岛、浙江等地的部分地区有4~6级风,其中,新疆沿天山地区山口风力可达7级以上;渤海将有6~7级、阵风8级的偏东风。

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根据澳洲健康与福利研究所的数据,乡镇和偏远地区的人口,比起城市有较高的住院率和伤亡率,但有较少的途径获得基础医疗服务。因此,不少乡镇地区的医疗机构求才若渴,乐于聘用具资历的海外医护人员,甚至提供雇主担保。中国国际电子商务有限公司商务大数据服务二部部门经理 赵慧莉:我们这个平台运用大数据的技术,实现了工信和公安部门的数据打通,能够实现在线数据的核查比对,为地方商务主管部门高效审核提供支持。卜花村驻村第一书记黄子莲介绍,村子从2019年开始发展乡村旅游,当地住宿分为农宿和民宿两种。其中,农宿是利用当地农户闲置的民房改造,采取“合作社+农户”的管理模式,由村委牵头进行卫生监管、线上推广、统一改造,农户自行管理,让游客住农家屋,吃农家饭。“我们的农宿小院都用壮语直译命名,不仅可以让农户受益,还可以让游客以实惠的价格享受酒店的舒适感。”黄子莲说。

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top5、据了解,炎症性肠病是一种非特异性的慢性肠道炎症性疾病,主要分为克罗恩病和溃疡性结肠炎,具有不可治愈、终身复发性、可致残性等特点。一旦确诊患者需要接受终身治疗,影响其学习、工作和社交生活。

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top8、主要支出领域中,社会保障和就业支出15702亿元,增长3.8%;教育支出13485亿元,增长3.1%;城乡社区支出6886亿元,增长11.5%;农林水支出6735亿元,增长12.7%;住房保障支出2656亿元,增长7.8%。

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top6、中新网19日晚,伴着欢快的送别歌曲,来自内地及港澳台的380余名游客从西宁火车站出发,乘坐“山宗水源大美青海”青甘藏旅游专列,将在为期11天的行程中,先后前往青海湖、茶卡盐湖、翡翠湖等青海极具代表性的景区,打卡戈壁、雪山、盐湖、沙漠、草原等景观地貌;与藏羚羊、野牦牛等珍稀动物不期而遇,开启大美青海、如意甘肃、神奇西藏生态之旅……“山宗水源大美青海”青甘藏旅游专列于“5·19中国旅游日”当日在西宁火车站发车。活动现场,青海相关部门为游客赠送了青海非遗、文创、土特产品盲盒,并发放大美青海旅游纪念册。

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top9、中新网5月19日是第三十四次全国助残日,今年助残日主题是“科技助残,共享美好生活”。近年来,广东民政部门以信息化、智能化的数据平台为支撑,探索“线上+线下”智慧手段,加强残疾人关爱服务。