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活动活动
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减重期间要注意油、盐的摄入量。建议每日烹调用盐限制在5克以内，合并高血压或肾脏疾病的减重者，每天应限制在3克以内，同时减少摄入其他含盐量高的食物和调料。推荐每日烹调用油的用量为25～30克。建议优选生吃、拌、蒸、煮、炖，避免高油、高糖、高盐等烹调方式。
活动计划
- 仲春4月，宋成即将离任。这一天，他惊喜地收到了来自云南省怒江傈僳族自治州泸水市民族中学的一份特别礼物——傈僳族师生绣的一幅画，感谢他用真情和汗水浇筑乡村振兴的帮扶之路，把希望带给了高黎贡山腹地的老百姓。
- 作者 岳依桐 苗志勇“虽然李白的诗写‘蜀道之难，难于上青天’，但现在交通这么方便，带着放松的心情徒步古蜀道让我感觉非常棒！”23日，俄罗斯自媒体主播丹尼尔在四川广元昭化区徒步古蜀道后，如是感慨。他兴奋地展开手中的特色文创“通关文牒”，展示自己在高庙铺等点位盖上的“予以放行”印章。
- 在张春看来，在美国等西方国家从萨赫勒地区国家撤军后，该地区的安全自主性会有可能得到明显提升，但其经济和社会发展可能恶化，地区安全治理改善努力将变得更为复杂。目前，尼日尔的经济确实出现了一些问题。一位在尼日尔常驻12年之久的某中资企业员工何星对《环球时报》记者表示，在尼亚美，可以看到街上乞讨的人越来越多。当地最大批发场所加达戈市场，物资种类明显减少，土豆、洋葱、西红柿等普通蔬菜虽然不难买到，但价格也涨到此前的至少两倍。此外，尼亚美高档酒店丽笙大酒店原来每天爆满，欧美人居多，但现在入住率只有约20%。由于生意难做，当地中餐馆从5家减少到两家。“虽然如此，但尼亚美的安全形势还不错，即使在晚上出来也没有什么安全风险。”何星说，但在尼日尔边境地带，隔三岔五会爆发一些小规模冲突。“从目前来看，尼日尔军政府正在寻找适当方式发展经济，他们需要一点时间。”萨姆森说，萨赫勒地区恐怖活动并没有减少，非洲国家必须寻找其他方案，来让该地区的动乱成为历史。
- 4.彭明治在战争年代负过多次伤，并由于患有严重的粟粒性肺结核，咯血不止，当时被日本籍军医断定活不过三个月。“父亲身体非常虚弱，但是依然坚持在担架上指挥战斗。”彭幼明称，“肺部通常是没有神经的，但是他的肺结核特别严重，已经累及胸膜。父亲曾说一天要骑着马走六七十里路给部队上课，在马上被颠得胸部像被针扎般疼”。“20世纪80年代，我父亲住院，医生看他的胸片，认为他能活下来就是一个奇迹。他们觉得这是一个不可思议的病例，要把我父亲的胸片和肺功能检查结果当成资料保存起来。”彭幼明说：“什么叫钢铁精神，在战争环境下，父亲克服了身体这种特别严重的病痛，真的是用他钢铁一般的意志去支撑，咬紧牙关挺过来的。”
- 热解读4月22日，时隔五年，习近平总书记的脚步再次踏上山城重庆。考察的第一站，便是重庆国际物流枢纽园区。
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上百家营业部被撤并、近两年，随着同业竞争加剧，券商营业部正告别“人海战术”的发展模式，在财富管理转型升级背景下，券商分支机构频遭撤并。所以，在美国大选即将进入白热化阶段之际，拜登政府要拿以色列“耶胡达胜利营”祭旗。广袤西部，新的篇章，一笔一笔精雕细琢，一项一项有序落实。笃行不怠，浩荡致远。
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十里红妆梦：
广东省蓝天救援党员先锋队领队池翔介绍，他们是由广东蓝天救援队、开平蓝天救援队、新兴蓝天救援队组建的，共有30人6艇在清远流动支援转移被困人员。22日早上到达浛洸镇后，就开始配合当地政府进行物资运输及老幼病急人员转移。
白蛇娘娘：
top5、铜胎掐丝珐琅是中国着名特种金属工艺品类之一，又称“景泰蓝”，因在明代景泰年间达到了制作工艺的高峰、所制作的工艺品最为精美而得名。
午夜埋葬者╮：
top8、澎湃新闻：现在网上有很多博主会用赵本山老师的经典作品二次创作，很受现在年轻人的欢迎。
妳的愛丶我已經戒不掉。：
1955年9月，巴金与家人搬入上海武康路113号居住，在此度过了他文学生涯中最为辉煌的“高产期”，创作出《团圆》《随想录》等诸多重要作品。如今，此处的花园住宅作为巴金故居，成了千万读者心中的“文学圣地”。
心痛成瘾：
top6、A：代表没有任何症状、B：代表有症状，譬如，发烧、流汗或体重无理由的下降
风是甜的：
top9、年轻人回到家乡从事演艺工作在广播站工作之余，我来到古镇里四处转转，没想到解锁了社火表演中另一项民间技艺的魅力。没走两步，我就被一块古朴的招牌吸引，原来，这里是古法制铁馆。山西晋城古称泽州，有“煤铁之乡”的美誉，战国时期最着名的“阳阿古剑”就产自大阳镇。如今，晋城的“阳城生铁冶铸技艺”已经入选国家级非物质文化遗产代表性项目名录。走进小院，铁匠贾师傅和秦师傅分别演示着锻造打铁和铁钉焗补工艺，不少游客跟着抡起大锤，感受起了“趁热打铁”和“千锤百炼”。赵燕妮跟我说，景区把这些老艺人给他请回来展示自己的绝活，白天可以在这打铁和游客互动，那么到晚上的时候他们可以从事阳阿之夜打铁花的演出，等于本来是农民，现在就在家门口上班，而且是双份的收入。贾师傅展示趁热打铁这些曾经在铁器铺做工的师傅们，随着产业升级、手艺一度没了用武之地。现在大阳独创的“演艺+场景+体验+文创”，可以一站式、全天候感受“打铁”文化，让老技艺再度焕发新活力，也让更多的游客爱上了大阳古镇。游客杨大壮就是其中之一，他对我说，从下午的铁匠铺体验了古法的打铁和非遗的体验，到傍晚的文化馆看了上刀山下火海，然后到晚上的打铁花，很震撼，很壮观，感受特别好。