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1、萧捷健医生指出，减肥人士应避免进行如马拉松或三项铁人等耐力型有氧运动，因为这类运动会导致压力荷尔蒙皮质醇升高，此外如日日运动亦有机会运动过度，两者均会令身体会以为“你遇到灾难需要逃跑，而进入‘大迁徙模式’”，即身体会进入储存能量，令做完运动后会特别容易感觉饥饿，如果忍不住进食，身体会更加容易吸收热量及脂肪等囤积体内，同时会令体重设定点调高，变相更难减肥。因此，萧捷健医生有以下建议：2、6月12日，俄罗斯“戈尔什科夫海军元帅”号护卫舰抵达古巴哈瓦那港。新华社记者 李子健 摄3、中新网据应急管理部网站消息，6月12日以来，江南、华南及贵州南部、云南等地出现较强降雨过程，福建西北部、浙江南部、江西中部、湖南中东部、广西东北部、云南西南部等地部分地区降大到暴雨，其中广西桂林、江西抚州、湖南怀化、福建南平和三明等地局部降大暴雨。据预测，未来3天江南华南地区仍有大到暴雨，局地大暴雨，并伴有短时强降水、局地雷暴大风等强对流天气；其中，浙闽赣三省交界处局地可达250-400毫米，降雨持续时间长、累计雨量大，局地发生山洪、地质灾害和城市内涝的风险较高。同时，未来一段时间，黄淮海及北方地区仍将持续高温少雨，旱情可能进一步发展。4、最近两届世界杯止步小组赛，上届欧洲杯被挡在八强门外，国际赛场深陷泥潭……对于德国球迷而言，这几个大赛周期过得太不容易，好在现如今，他们终于看到了这支球队“退步”回到十年前。5、真相：近日，有网友在短视频平台发视频称“南宁市赛龙舟翻船致人员伤亡”。经广西壮族自治区南宁市互联网举报辟谣平台向南宁市体育局核实，大赛期间，南宁市红十字会、南宁市应急管理局和消防救援支队安排50余名持有救生员资格证的救生人员、10台救生艇随时待命，比赛期间发生赛艇倾覆的紧急情况后，应急救援队第一时间组织救援力量开展施救，成功地将倾覆的赛艇和落水运动员一一救起，未致人员伤亡。网传“南宁市赛龙舟翻船致人员伤亡”系谣言。6、除了移民组织之外，部分民主党议员也质疑新措施。参议员帕迪拉表示，行政命令无法解决南部边境的危机，只会像特朗普时代的禁令一样，导致原本可以合法申请庇护的人无法安全入境，再次受到伤害。7、5月23日，在衡水市民中心的水电气热网联合报装窗口，工作人员为企业办理报装业务。河北日报记者焦磊摄近日，在衡水市民中心，衡水天正房地产开发有限公司工程部水电主管石海龙将一张申请表交到水电气热网联合报装窗口，供水、供电、供热等部门工作人员快速对企业报装事项进行并联审批。“按照以前的办理流程，我们在办理水电气热网接入业务时，要分别到供水、供电、供热、通信等相关部门申请，环节多、用时长，容易耽误工程建设进度。”石海龙说，现在仅需在联合报装窗口填写一张水电气热网联合报装服务申请表，即可办理水电等多个业务，一天就能全部办完。市政公用设施报装“多头申报、地面重复开挖”等问题，一直是困扰施工企业的难题。为全面掌握建设项目水电气热网报装的堵点所在，衡水市数据和政务服务局多次深入企业走访，模拟从企业申请到审批人员审批办结等环节，多层面查找问题症结。2022年开始，该市持续开展“水电气热网项目集中办”改革，不断规范水电气热网接入审批流程，并优化工程审批领域报装服务流程。今年，为进一步提升市政公用设施报装接入服务效能，衡水对市政公用设施办理工程许可的所有事项全部并联审批，将工程建设项目审批有关的供水、供电、燃气、热力、排水、通信、充电桩及道路施工、住宅小区室外配套设施等有关单位和事项统一纳入当地政务服务办事大厅，并设立“水电气热网”联合报装窗口和一站式综合服务专区，将企业多头“跑”部门变为多部门联合“找”企业。联合报装、一表申请，让经营主体受益匪浅。“以前，房地产开发企业在建设完工后才与我们对接，热力管网施工过程中，常常因不符合要求返工，地面重复开挖，不仅费时费力，如果工期延误还会影响用户取暖。”衡水恒通热力有限公司工程部工作人员杜文志说，自从规范了水电气热网接入审批流程后，房地产企业可以提前按有关标准设计建设，大大缩短了报装接入时限，既降低了运营成本，又能按时满足用户使用需求。为进一步缩短审批时限，衡水市数据和政务服务局还将原工程建设许可阶段、施工许可阶段合并为工程建设施工许可阶段，打通所有并联事项，对每个环节的审批办理时限都进行了承诺。其中，施工许可、市政设施建设类、挖掘道路许可的审批基本在一个工作日内完成。衡水市数据和政务服务局副局长王长淼介绍，目前，工程建设项目水电气热网“一事通办”改革措施已覆盖全市各县。有了好机制，服务也得跟上。衡水市数据和政务服务局成立了帮办代办中心，为企业提供咨询、指导、协调、帮办代办等服务。对于进入帮办代办程序的事项，帮办代办人员在规定工作日内坚持“能快则快、应办尽办”的原则完成工作事项，确保企业项目负责人办事“只进一扇门、只找一个人”。
日志升级版
6月11日，潍坊迎来高温天气。在潍坊市坊子区一处工会驿站内，凉风习习。环卫工人和快递员不约而同地来到这里休息纳凉。天气热也不要过分贪凉！山东这家医院推出“清热解暑茶”
特色优势
州议会11日为还这些零售盗窃法案添加一项条款，若选民通过一项严打犯罪的投票提案，这些法案的规定将失效。
据美国有线电视新闻网报道，美国白宫国家安全委员会战略沟通协调员约翰·柯比11日表示，美国已收到哈马斯向卡塔尔和埃及发出的回应，他们目前正在对其进行评估。
在金风科技的厂房里，135米长的风电叶片正在生产中。2023年，金风科技以年度16.4GW新增装机位居全球第一。“风电产业领跑，得益于中国强大的制造基础。”该公司总工程师说。
4.在增强能量上，甘肃有86个县市区，86个县市区发展起来就是86台“发动机”，我们将县域分为城市服务型、工业主导型、农业优先型、文旅赋能型、生态功能型五种类型，因地制宜引导分类发展，着力培育一批农业强县、工业富县、文旅名县和生态大县，近三年新增了16个百亿县域，累计达到36个。
项目西侧的北京温榆河公园是生态景观湿地公园，总占地44平方公里，绿地面积相当于6.5个奥森，15个朝阳公园，项目周边空气湿度、负氧离子含量极高，是非常宜居的天然氧吧。无论跑步健身、周末团聚还是亲子出行，这里都是不可多得的场所。
最新活动
中国电子视像行业协会副会长彭健锋表示，现代生活繁忙和移动终端普及必然会导致电视机日均开机率下跌，但电视或者说客厅大屏永远不会退出历史舞台。“从使用场景看，电视直播、视频点播、运动健身、主机游戏等应用，在大屏上的体验感是‘秒杀’小屏的。”彭健锋说。受到这次天气变化影响，本身是东岸南北交通枢纽的95号州际公路部分路段封闭，迈阿密机场以及劳德代尔堡机场也有航班延误或者取消，其中劳德代尔堡大约一半的班机无法正常升降。而在12日的倾盆大雨中，洪水已经淹没部分道路，街上可见车辆在水中漂浮，由于水患实在严重，职业冰球联盟的赛程也受干扰，佛州黑豹队无法前往加拿大比赛。向从事公务的人员及其配偶、子女及其配偶等亲属和其他特定关系人赠送明显超出正常礼尚往来的礼品、礼金、消费卡和有价证券、股权、其他金融产品等财物，情节较重的，给予警告或者严重警告处分；情节严重的，给予撤销党内职务或者留党察看处分。
薄情凉心：
陈凤馨直言，产业发展不均衡会加剧贫富差距等问题，“靓丽的经济数据暂时遮掩了产业结构失衡的弊病，但台湾尚未走出这个困境。”
离恨总随风：
top5、通常年份，随着时间进入5月份，气温逐渐升高，猪肉消费会进入传统淡季。但今年5月，猪肉价格环比上涨1.1%，同比上涨4.6%，同比涨幅较上月扩大3.2个百分点。“物价上涨反映供需积极变化”，中国银行研究院研究员刘佩忠表示，猪肉等食品供需情况正在改善。随着前期能繁母猪去产能效果显现，猪肉供过于求的压力有所减轻。同时，近期养殖户出现惜售压栏的情况，二次育肥放缓了生猪供给节奏，进一步推动了猪肉价格上涨。
南城逆流：
top8、记者从西安秦岭野生动物园获悉，为了帮助动物避暑降温，该园为黑猩猩、大象、犀牛、东北虎等动物准备了绿豆汤、冰块、西瓜、风扇等“降温神器”。怕热的“国宝”大熊猫也减少了户外活动时间，躺在“卧室”里吹起了空调。
青春是一場刻骨的痛 ゛：
马克林：现代化如何影响传统文化，这一问题在世界各地都很重要。
廣場上的丶下九度：
top6、与以往年检相比，此次年度检修工作时间更短、重点检修项目更多，在为期7天的检修工作中，检修人员完成了空冷器更换及控制逻辑优化、直流断路器测量装置屏柜外移、控保软件修改等可靠性提升工作，特别是开展了阀冷数字化运维提升，加装换流变单氢检测和套管高频谐波检测装置，有效提升了设备状态的感知能力。“我们通过加强全业务核心班组建设，全面提升了自主检修能力，本次检修过程中又新增了换流变压器及阀冷2个自主检修作业面，实现了直流控保、直流断路器、直流测量装置、换流阀、换流变及阀冷全部直流核心设备全覆盖。”国网北京检修公司柔直调相机运检中心副主任周凯介绍道。不仅如此，在本次年检中还挂网应用国网公司自主研发的IGBT，推动新一代国产化设备应用替代；创新研发并使用空冷器检修专用工装和换流阀多阀段低压加压成套试验装备，有效提升检修效率，降低作业风险。
空叹花语意：
top9、6月12日，“古波斯的荣耀：伊朗文物精华展”在上海博物馆开幕。本次展览汇集了285件精美文物，以期呈现出古波斯文明的璀璨瑰丽，及其与中华文明的相互交融。图为展品《几何库非体铭文釉砖》，古代工匠还将一段楔形文字藏于纹案之中。 张亨伟 摄